Mimpi Bagian dari Indera Keenam ?

Menurut Vicky, mimpi juga merupakan salah satu fenomena indera keenam. Fenomena ini telah diteliti secara ilmiah dan terbukti bahwa kita memang mengalami mimpi dan bahwa sebagian besar isi mimpi adalah tentang sesuatu yang akan terjadi di masa depan. Untuk membuktikan kebenarannya, yang harus kita lakukan lebih dahulu tentunya adalah mencatat mimpi, bagaimana caranya?

Membuat Jurnal Mimpi
Setiap kali habis bermimpi, cepat-cepatlah membuat catatan yang rinci, urutan ceritannya, tanggal terjadinya, situasi yang terjadi, termasuk emosi yang kita rasakan saat itu. Satu hal yang perlu dicatat adalah bahwa jika kita langsung menggerakkan badan begitu kita terbangun maka kemampuan kita mengingat mimpi semakin berkurang. Juga semakin banyak aktivitas mental, antara waktu terbangun dan waktu kita mengingat mimpi, semakin sedikit detil yang dapat diingat.

Setelah mencatat mimpi, mulailah memikirkan apa kira-kira pesan yang disampaikan oleh mimpi tersebut. Perhatikan juga emosi yang dibangkitkan oleh mimpi tersebut. Karena sebuah mimpi terkadang bertujuan mendorong anda mengubah pola negative tertentu dalam hidup anda, mendukung anda untuk mempertahankan sesuatu yang positif atau untuk memperingatkan anda bahwa ada kesulitan yang sedang datang mendekat.

Perhatikan symbol-simbol tertentu yang Nampak penting dalam mimpi. Biasanya symbol-simbol itu berkaitan satu sama lain dalam mimpi, juga terhadap elemen kehidupan nyata anda secara keseluruhan. Memang butuh waktu untuk bisa dengan tepat memahami arti mimpi. Tetapi kitalah yang paling tahu kehidupan kita sendiri. Jadi dengan membandingkan apa yang terjadi dalam mimpi dan apa yang terjadi dalam kehidupan nyata, semakin lama kita pasti akan semakin mahir mengartikan mimpi-mimpi kita.

Menindaklanjuti mimpi
Hal yang perlu dilakukan setelah itu adalah menindaklanjuti pemahaman yang kita dapatkan melalui mimpi dalam kehidupan nyata. Hanya dengan cara itulah mimpi bisa membawa perubahan besar dalam kehidupan kita. Karena menurut Vicky, mimpi memang bertujuan untuk membimbing dan menambah kualitas hidup kita.

Jadi disinilah dituntut tindakan yang tepat dari kita, misalnya mimpi kita mengisyaratkan bahwa kita sudah memaksa tubuh bekerja terlalu keras, ada baiknya untuk segera beristirahat. Ketika kita sakit, mimpi bisa saja mengarahkan kita pada seseorang atau suatu proses pengobatan yang bisa membantu mempercepat penyembuhan kita

Sumber : sweetspearl.com

Posted By Dhietcorner6:06:00 AM

0

Continue Reading

Bosan Akan Berpotensi Mengganggu Kesehatan

“Jangan pernah meremehkan kebosanan karena akan membuat  jantung Anda lama kelamaan bisa bermasalah karena kebosanan tersebut. ”

”Duh, bosen deh kalau liburan di rumah terus,” kata dia (12 tahun) kepada orangtuanya. Mereka sekeluarga hanya menghabiskan long weekend awal bulan lalu di rumah saja. Ya, kita semua pasti pernah merasakan bosan jika harus berada di suatu tempat dalam waktu yang tidak sebentar, tanpa ada hal yang menarik atau kegiatan yang bisa dilakukan.

Walaupun seperti terkesan biasa dan bahkan mungkin sering Anda alami, rasa bosan tetap harus diwaspadai, karena menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Departement of Epidemiology and Public Health, University London, orang-orang yang mengalami kebosanan dalam hidupnya berisiko dua setengah kali lebih besar meninggal akibat masalah pada jantung, dibandingkan mereka yang tidak merasakan kebosanan dalam hidupnya. Apa sebenarnya rasa bosan itu, bagaimana kita harus menghadapinya, dan adakah cara untuk mengatasinya?

Semua Pernah dan Bisa Mengalami Rasa Bosan

Bosan, seperti yang dialami Dia, memang biasanya terjadi ketika kita tidak melakukan apa-apa dalam jangka waktu yang cukup lama atau melakukan sesuatu yang sama selama waktu tertentu tanpa ada perbaikan situasi dan suasana di dalamnya. Seperti yang disampaikan oleh Stephen Vodanovich dari University of West Florida, “Orang yang mudah merasa bosan, biasanya tidak melihat lingkungannya sebagai sesuatu yang menggairahkan, dan tidak memiliki banyak hal untuk dieksplorasi.”

Karena itu, orang yang kreatif dan punya banyak minat cenderung tak mudah merasa bosan. ”Mereka bisa menyibukkan dirinya dengan berbagai hal,” kata Vodanovich. Tapi, bagi Anda yang punya segudang kegiatan, jangan buru-buru senang, karena nyatanya kebosanan pun bisa terjadi saat kita berkegiatan.

Dikatakan oleh Vodanovich, pekerjaan yang bisa diselesaikan tanpa harus banyak berpikir, seperti pekerjaan di pabrik, atau sebaliknya pekerjaan yang terlalu rumit seperti penghitungan pajak, keduanya bisa menyebabkan kebosanan. ”Yang biasa disebut sebagai tugas yang membosankan adalah pekerjaan yang membutuhkan usaha keras untuk mempertahankan fokus dan perhatian,” katanya.

Bosan Yang Patologis

Otto Fenichel, seorang psikoanalisis dari Austria meyakini bahwa kebosanan terjadi karena dorongan hati, hasrat, dan keinginan yang terus menerus ditekan, dan hasrat yang tertahan ini bisa berubah menjadi perasaan tak punya tujuan hidup.

Kebosanan jenis ini, yang terjadi terus-menerus, dan menjadi bagian hidup, perlahan bisa ”menyedot habis” hidup kita, disebut oleh Fenichel sebagai kebosanan yang patologis.

Hal yang sama disampaikan oleh Purnawan, ”Rasa bosan baru menjadi sesuatu yang mengganggu ketika kita dalam keadaan tak berdaya untuk mengubah suasana/obyek yang menimbulkan rasa bosan. Perasaan tidak berdaya inilah yang mengganggu baik jiwa maupun tubuh,” kata Purnawan.

Untuk mencegah munculnya efek buruk itu semua, maka kita harus menghindari rasa bosan. Salah satu hal yang membuat seseorang merasa tak berdaya untuk mengubah sesuatu yang membuatnya bosan, menurut Purnawan, adalah karena merasa terikat pada believes (nilai, keyakinan) tertentu. ”Agar bisa terbebas dari perasaan tak berdaya, maka ia harus berdamai dengan nilai yang dianutnya itu. Apakah masih cocok digunakan atau bisa ditinggalkan dahulu,” kata Purnawan.

Sementara, Dr Joseph Mercola, seorang praktisi terapi holistik dan penulis buku Dr Mercola’s Total Health Program, mengatakan bahwa strategi yang paling tepat untuk menghindarkan diri dari kebosanan adalah dengan menyempatkan diri untuk berefleksi, mencari tahu hal-hal yang paling membuat Anda tertarik, bersemangat, dan ingin tahu. Intinya ada pada diri anda sendiri bagaimana membuat hidup anda tidak akan merasakan suatu kebosanan yang tentunya disertai dengan aktivitas yang anda lakukan haruslah selaras dengan diri anda dan tidak membosankan bagi anda sendiri. 

Sumber : sweetspearl.com

Posted By Dhietcorner6:03:00 AM

0

Continue Reading

Bahaya Dehidrasi Bagi Tubuh

Air adalah komponen penting bagi tubuh, sebagian besar kebutuhan tubuh didominasi oleh cairan. Kekurangan air bisa mengakibatkan seseorang mengalami dehidrasi, dan hampir semua orang pernah mengalami yang namanya dehidrasi baik dehidrasi ringan bahkan sampai dehidrasi berat. Bahkan orang yang bekerja di dalam ruangan ber-AC pun bisa mengalami dehidrasi.

Beraktivitas di dalam ruangan atau di luar ruang memiliki satu persamaan. Yaitu sama-sama membutuhkan asupan cairan yang cukup. Para ahli sejak lama sudah menganjurkan untuk meminum air putih minimal delapan gelas per hari atau setara dengan dua liter.

 Jika seseorang kurang minum maka ia berpotensi mengalami Dehidrasi. Dehidrasi ialah kondisi saat manusia kekurangan cairan tubuh. Tanda-tanda seseorang kekurangan cairan tubuh antara lain, bibir, mulut dan kerongkongannya terasa kering serta haus, pegal-pegal dan air seni berwarna kuning pekat ketika buang air kecil.

Untuk Anda yang bekerja di kantor dengan pendingin ruangan, jangan pernah sekalipun lupa untuk rutin minum air putih. Setidaknya Anda bisa minum minimal lima gelas atau 1,5 liter air perharinya. Meski ruangan kantor Anda sejuk, namun pendingin ruangan sebenarnya mampu mengurangi cairan tubuh secara cepat.

Ruangan yang berpendingin biasanya memiliki kondisi kering. Sehingga secara otomatis tubuh akan mengeluarkan cairan melalui pori-pori kulit untuk membantu menjaga metabolisme. Belum lagi jika Anda rajin bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Untuk yang kegiatannya lebih banyak di luar ruang atau outdoor, selain minum air putih, minuman mengandung ion juga cukup penting. Tubuh yang aktif bergerak dan terkena panas matahari, akan lebih berpotensi kehilangan ion tubuh. Jika ion tubuh berkurang banyak maka Anda akan merasa lemas dan mengantuk. Konsentrasi dan produktivitas pasti akan menurun.

Konsumsilah minuman mengandung ion secukupnya. Kini banyak merk minuman kemasan yang mengandung ion dijual di pasaran. Tapi ingat untuk memperhatikan segi kesehatan minuman itu dengan memperhatikan kandungannya serta tanggal kadaluarsa.

Selain rutin minum air putih, menjaga kondisi kecukupan cairan di tubuh bisa dilakukan dengan mengkonsumi cukup sayuran dan buah. Buah sangat penting untuk kesehatan tubuh karena mengandung vitamin, mineral dan anti oksidan alami.

Buah selama ini terbukti mampu membantu menyembuhkan sakit sariawan, melancarkan pencernaan serta mengurangi resiko terkena kanker.

Makanlah buah tak lebih dari empat jam setelah dikupas agar kandungan vitamin dan mineralnya tetap bagus. Jika malas mengunyah buah, jus buah kesukaan Anda. Baiknya jangan dicampur dengan gula pasir. Lalu perhatikan komposisi air dengan buah saat dijus, setidaknya 30 persen air dan 70 persen buah.

Jika ingin lebih praktis, meminum sari buah kemasan juga baik. Selain rasanya bisa disesuaikan dengan selera, kandungan gizinya pun cukup terjaga.

Sumber : sweetspearls.com

Posted By Dhietcorner5:58:00 AM

0

Continue Reading

Kopi Pemicu Halusinasi

Berapa banyak cangkir kopi yang anda nikmati setiap harinya? 

Jika anda masuk dalam kategori penggemar berat minuman pekat hitam ini, 5 cangkir bisa jadi batas minimum yang anda miliki. 

Apakah ini batasan aman untuk menyelamatkan anda dari gangguan kesehatan?

Jawabannya, jumlah tersebut bukan lah batasan aman bagi kesehatan. Dari suatu penelitian yang dilakukan kepada 259 perempuan, hamper separuh responden setiap harinya mengkonsumsi lebih dari 4 cangkir kopi. Jumlah ini ternyata merujuk pada inkontinensia.

Inkontinesia adalah gangguan kandung kemih akibat otot-otot dasar kandung kemih dan dinding saluran kencing tidak bisa mengatur pengeluaran kemih. Artinya, mereka yang mengalami kondisi ini akan mengompol setiap saat.

Lily A, Arya, MD, ketua penelitian dari University of Pennsylvania menjelaskan asupan kafein yang berlebihan merusak otot-otot dasar kandung kemih secara permanent. Tidak hanya itu, kafein yang berlebihan juga mempertinggi risiko terjadinya Alzheimer.

Tetapi bukankah kopi juga memiliki antioksidan? 

Oleh karena itu, bukan hitung-hitungan setiap kali secangkir kopi. Idealnya kafein yang aman masuk ke dalam tubuh adalah 200-300 mg perhari. Jumlah ini sama dengan 2-3 cangkir. Mulai sekarang, takarlah kopi anda dengan benar.

Pembangkit Halusinasi
Coba perhatikan, kalau ada kawan atau saudara yang mengaku melihat hantu atau mendengar sesuatu yang berbau mistis tanyakan apakah ia pecandu kopi atau bukan. Menurut penelitian di Ingrris, orang yang terlalu banyak minum kopi cenderung lebih mudah mengalami efek halusinasi.

Tim peneliti dari Universitas Dunham menyimpulkan orang yang minum lebih dari tujuh cangkir kopi instant sehari cenderung tiga kali lipat mudah mengalami halusinasi daripada orang yang hanya minum satu cangkir kopi sehari. Kesimpulan tersebut diambil setelah mereka menyurvei 200 mahasiswa mengenai kebiasaan mengkonsumsi kopi dan pengalannya melihat hal-hal mistis.

Ini merupakan langkah awal untuk mempelajari faktor-faktor yang berhubungan dengan halusinasi secara luas. Dari penelitian sebelumnya diketahui bahwa tekanan seperti trauma masa kecil berhubungan dengan halusinasi.

Hubungan antara kopi dan halusinansi mungkin terkait dengan hormone kortisol. Halusinasi sendiri timbul saat tubuh terlalu banyak memproduksi hormone kortisol. Hormone tersebut dihasilkan saat seseorang mengalami stres. Konsumsi kafein juga memicu produksi hormone tersebut.

Hubungan antara kopi dan halusinasi bukan merupakan hubungan sebab akibat. Kalaupun kafein memicu halusinasi, pengaruhnya mungkin tak sebesar faktor psikologi lainnya. Selain itu, tak hanya kopi yang berpengaruh melainkan the, kopi dan minuman yang mengandung kadar kafein tinggi. Penelitian langsung dan percobaan dibutuhkan untuk mengukur hubungan kafein dengan efek halusinasi.

Baik Bagi Pencandu Narkoba
Menurut analisa kedokteran, dalam kopi terdapat sejenis senyawa kimia xantin. Derivat senyawa ini meliputi kafein, teofilin dan teobromin. Namun, kopi hanya mengandung kafein. Sedangkan teofilin terdapat pada teh, sementara teobromin dalam coklat.

Kafein ternyata dapat meningkatkan perangsangan terhadap susunan saraf pusat (otak), system pernafasan serta system pembuluh darah dan sisitem jantung. Sebab itu tidak heran setiap minum kopi dalam jumlah wajar (1-3 cangkir), tubuh kita terasa segar, bergairah, daya pikir lebih cepat, tidak mudah lelah atau pun mengantuk. Dampak positif ini menyebabkan orang sulit terlepas dari kebiasaan minum kopi.

Namun, sebenarnya manfaat di atas tidak berlaku bagi seseorang yang pekerjaannya memerlukan ketelitian, kerapian serta ketepatan menghitung seperti matematika, menggambar atau melukis. Sebaiknya, minum kopi lebih tepat bagi orang yang belajar ilmu-ilmu sosial atau menghafal. Minumlah sekitar setengah sampai satu jam sebelum beraktivitas belajar atau menghafal dimulai.

Kafein acap kali juga dijadikan salah satu bahan pelengkap pada obat sakit kepala. Pasalnya, kafein memiliki kemampuan mempersempit pembuluh darah ke otak (vasokontraksi) sehingga pelebaran pembuluh darah di daerah otak yang merupakan penyebab sakit kepala bisa ditanggulangin. Bahkan, senyawa xantin dalam dosis re ndah mampu merangsang susunan saraf yang sedang depresi, misalnya akibat penyalagunaan narkoba atau kecanduan alkohol. Sehingga muncul pendapat bahwa kafein dapat memperbaiki fungsi mental penderita yang keracunan alkohol.

Posted By Dhietcorner5:54:00 AM

0

Continue Reading

Bahaya Minuman Berenergi

Minuman energi kini bertebaran dimana-mana. Padahal, kuat dugaan, minuman semacam itu bisa menghadirkan bahaya, bahkan hingga mengancam kematian.Hampir di seluruh dunia, produk minuman energi kini menjamur. Di Inggris, misalnya, kebutuhan terhadap minuman ini terus meningkat. Setiap tahun, tak kurang 330 juta liter minuman energi membasahi tenggorokan warganya. Nilainya diestimasi mencapai 1 miliar pound. Belakangan, meluncur pula produk baru Red Bull dengan kandungan kafein dua kali lipat. Produk ini, kabarnya, diperkirakan akan menjadi pemain penting di pasar minuman energi. Persoalannya adalah, keamanan dan pemasaran produk-produk semacam ini masih menghadirkan tanda-tandanya. Ini terkait pula dengan rencana peluncuran minuman terbaru bernama Cocaine dalam waktu dekat ini. Minuman tersebut masih menunggu izin dan pengesahan dari Dewan Standar Makanan dan Standar Perdagangan di Inggris. Kecuali namanya yang kontroversial, minuman dingin nonalkohol beraroma lemon itu juga dipenuhi dengan kafein. Tahun lalu, peluncuran produk yang hampir sama, dibatalkan di Inggris. Namanya, Cocaine Energy Drink. Di Amerika Serikat pun, minuman dengan nama yang sama, juga dilarang.

Minuman energi adalah minuman ringan (soft drink) yang mengandung berbagai unsur yang dipromosikan dapat menambah energi. Kebanyakan minuman energi mengklaim dapat merangsang metabolisme sehingga meningkatkan energi tubuh.Sebuah penelitian baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal The Physician and Sportsmedicine menemukan bahwa minuman energi berpotensi menghasilkan efek sebagai berikut:

• Percepatan reaksi tubuh, kinerja aerobik dan anaerobik (Alford et al).
• Meningkatkan daya tahan tubuh bagian atas, tapi tidak berpengaruh pada kinerja anaerobik (Forbes et al).
• Peningkatan ketahanan bersepeda 1 jam pada 70% beban kerja maksimal (Ivy et al).
• Efek tersebut dihasilkan dari kandungan minuman energi yang antara lain terdiri dari taurin, kafein, sukrosa, guarana, kolesom, niacin, pyridoxine, cynaocobalmin.

Namun menurut penelitian itu, ada beberapa inkonsistensi hasil studi dan secara keseluruhan efek minuman energi dibandingkan dengan efek plasebo minuman berkarbonasi tidak terlalu mengesankan.Selain itu, perlu diwaspadai bahwa minuman energi juga berpotensi menimbulkan efek samping seperti kram, denyut jantung meningkat, peningkatan tekanan darah, serangan jantung, stroke, takikardia supraventricular dan gangguan kejiwaan pada pasien beriwayat penyakit jiwa. Larangan di sejumlah negara : Selain di Amerika Serikat, minuman energi populer Red Bull juga dilarang di Perancis setelah kematian atlet bola basket delapan belas tahun Irlandia Ross Cooney, yang meninggal setelah mengkonsumsi empat kaleng minuman itu. Larangan itu ditentang di Pengadilan Eropa pada tahun 2004. Komite Ilmiah Perancis menyimpulkan bahwa Red Bull mengandung kafein berlebihan. Denmark juga melarang Red Bull untuk sementara, namun larangan tersebut baru-baru ini telah dicabut. Inggris telah menyelidiki minuman itu, tetapi hanya mengeluarkan peringatan terhadap penggunaan oleh wanita hamil dan anak-anak. Bagaimana sebaiknya ? Beberapa label minuman energi menyarankan agar tidak mengkonsumsi melebihi 2-5 kaleng per hari. Bila Anda mengkonsumi minuman energi, sebaiknya tidak melebihi porsi tersebut. Berhentilah meminum bila Anda merasakan dampak negatif seperti jantung berdebar-debar, mual, sulit tidur, dan lainnya. Setiap orang memiliki respon khas masing-masing terhadap makanan atau minuman apa pun. Jangan memberikan minuman energi pada anak-anak di bawah umur 10 tahun. Terhadap anak-anak yang lebih tua dan remaja, awasilah jumlah minuman energi yang mereka konsumsi serta efeknya pada suasana hati atau perilaku mereka. Bila Anda sedang hamil, sebaiknya hindari minuman energi, terutama pada trimester pertama kehamilan. Masa-masa tersebut adalah saat kritis pembentukan janin di dalam rahim, Anda tentu tidak ingin mengambil risiko apa pun terhadap perkembangannya.

Sumber : sweetspearls.com

Posted By Dhietcorner5:49:00 AM

0

Continue Reading

Ponsel Picu Kenakalan Anak

Washington: Para peneliti dari University of California, Los Angeles, mengungkapkan anak-anak dari wanita hamil yang sering menggunakan telepon selular cenderung bermasalah dalam perilakunya.

"Memang sulit memahami pengaruhnya dan kami masih mendalami masalah ini," kata ketua tim peneliti Dr Leeka Kheifets, seorang ahli epidemiologi di University of California, seperti dikutip Reuters, Selasa (7/12).

Dalam studi tersebut, Kheifets bersama timnya mendata sekitar 100 ribu orang wanita di Denmark yang hamil antara tahun 1996 hingga 2002. Dari situ, peneliti mempelajari perilaku 28 ribu anak-anak mereka.

Studi yang telah dipublikasikan dalam Journal of Epidemiology and Community Health itu menunjukkan lebih dari separuh ibu-ibu yang sering menggunakan ponsel ketika hamil mengeluhkan masalah perangai anak mereka yang dianggap nakal atau mengalami ketidakstabilan emosional.

Sebaliknya, sekitar 40 persen anak-anak yang terlahir dari ibu yang jarang bahkan tidak pernah menggunakan ponsel di kala hamil tidak mengalami keterlambatan pertumbuhan dan terhindar dari epilepsi.

Saat ini lebih dari lima miliar unit ponsel digunakan penduduk bumi. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), American Cancer Society dan National Institute of Health telah membuktikan penggunaan ponsel dapat merusak kesehatan.

Mei lalu, para ahli kesehatan mempelajari 13 ribu pengguna ponsel yang telah menggunakan perangkat tersebut selama lebih dari sepuluh tahun untuk mengetahui apakah penggunaan ponsel memicu tumor otak. Hingga kini penelitian itu masih berjalan. 

Sumber : metrotvnews.com

Posted By Dhietcorner5:39:00 AM

0

Continue Reading